I samarbete med slalom.se

Skidfys
8 veckor inför skidresan

Träningsprogram för motionärer som ska på skidresa. Benstyrka, bålstabilitet, balans och rörlighet — allt utan att du behöver ett gym. Programmet räknasbaklänges från ditt avresedatum så du tränar rätt vecka för vecka.

149kr — engångsbetalning

✓ Kvittot är formulerat för friskvårdsbidrag   ✓ Inga konton, inga lösenord

Välj ditt avresedatum för att köpa

Programmet räknas baklänges från det datum du anger. Du kan ändra datumet i programmet senare.

Testmiljö: Betalning är i Stripes testläge. Inga riktiga pengar dras. Använd kortnummer 4242 4242 4242 4242, valfritt datum och CVC. Länk från slalom.se aktiveras efter tränargranskning (CRE-8091).

Vad ingår i programmet

🦵
Benstyrka

Explosiv kraft i ben, häl och höfter — det du behöver för varje svång.

⚡
Bålstabilitet

Mitten av kroppen som ankar när skidorna pressas mot snön.

🎯
Balans

Enbensöverlevnad och proprioception — skidåkning sker ofta på ett ben.

🏋️
Spänst

Ben som lagrar och frigör energi i varje kurva.

🧘
Rörlighet

Höft-, knä- och ankleled som rör sig fritt under hela dagen.

💪
Kondition

Motståndskraft som håller under långa skiddagar.

Hur programmet fungerar

  1. Du anger ditt avresedatum och köper (149 kr, engångskostnad).
  2. Du får en personlig länk till ditt program via e-post — inga konton, inga lösenord.
  3. Planen räknas baklänges: du vet alltid vilken vecka du är på och vad nästa pass innehåller.
  4. Tre pass i veckan, 30–45 minuter per pass — inget gym behövs.
  5. Vecka 1 och 8 innehåller fitnesstester så du ser dina framsteg.
Om du har färre än 8 veckor kvar: Programmet anpassar sig automatiskt till en 4-veckorsplan med fokus på styrka, explosivitet och avslutande vila.

Du behöver inget gym

Allt du behöver är:

  • Din egen kroppsvikt
  • Motståndsgummi (ca 50–100 kr på nätet)
  • Vattenflaskor eller mjölkkartoner som vikter
  • En stol eller bänk

Tränargranskad

Programmet är utformat utifrån vetenskaplig litteratur om alpin skidåkning och träningsfysiologi. Tränargranskning pågår — programmet säljs inte i live-läge förrän granskningen är klar.

Köpvillkor

Pris: 149 kr inklusive moms.

Friskvårdsbidrag: Kvittot är formulerat som "träningsprogram" och är avsett att uppfylla villkoren för friskvårdsavdrag enligt Skatteverkets riktlinjer. Kontrollera med din arbetsgivare om programmet godkänns.

Leverans: Du får din personliga programlänk via e-post direkt efter betalning. Bevaras länken fungerar obegränsat.

Ångerrätt: Du har 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Eftersom programinnehållet levereras digitalt omedelbart och du ger ditt uttryckliga samtycke till detta vid köpet, upphör ångerrätten när du fått tillgång till länken. Vid tekniska problem: kontaktainfo@fys.se.

Personuppgifter: Vi lagrar din e-postadress och köpdatum. Inga hälsouppgifter samlas in. Seintegritetspolicyn för detaljer.

Säljare: CF Webagency AB, org.nr [ORG_NR_TODO].